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A prática de esportes tem sido extremamente recomendada por médicos de muitas especialidades, como uma das providências mais saudáveis e eficazes para o tratamento dos mais variados distúrbios de saúde e, principalmente, como no combate ao stress.

A atividade física é indispensável ao bom funcionamento do nosso organismo como um todo. Aquele velho ditado que diz que "tudo que não é usado acaba enferrujado" é verdadeiro e também aplica-se ao nosso corpo.

Hoje são muito divulgadas as academias e várias práticas de esportes como dão ao corpo um ar mais saudável - "malhado"! Mas, exercitar-se, muito mais do que dar um visual mais bonito, mais atrativo, é uma atitude inteligente em relação a si próprio.

Conheça alguns dos resultados observados com a prática de atividades físicas:

• Diminuição os índices de mortalidade, principalmente por doenças cardiovasculares e coronarianas;
• Impedimento e/ou retardo do aparecimento da hipertensão arterial e redução dos níveis de pressão arterial nos hipertensos;
• Menor risco de desenvolvimento de diabetes mellitus não-insulino-dependente;
• Manutenção da força muscular, da estrutura e função das articulações;
• Alívio dos sintomas de depressão e ansiedade e melhora do humor.

Concluindo, razões para fazer exercícios não faltam. Então, veja os cuidados necessários e depois, conheça e escolha o exercício ou o esporte que mais lhe agrada para entrar em forma.

Professores

Jiu Jitsu - Prof. Anderson
Karate - Prof. Iranildo
Ballet - Prof. Andressa
Vôlei - Prof. Eurilene
Futsal - Prof. André
Natação - Prof. Gilson
Hidro - Prof. Gilson